Sécheresse, UV, pollen… Aussi plaisant soit-il, l’été peut être particulièrement stressant pour nos yeux. Afin de s’éviter un stress supplémentaire avant la rentrée, c’est le moment idéal pour porter une attention particulière à notre santé oculaire. Si cela est valable pour toutes les mirettes, ça l’est particulièrement pour celles qui sont déjà fragilisées, comme celles des myopes. Un sujet d’autant plus actuel qu’en Suisse c’est désormais près d’une personne sur deux qui souffre de cette pathologie occulaire.¹

Étymologiquement, myopie signifie « qui plisse des yeux »² ! Et pour cause : il s’agit d’un trouble de la vision caractérisé par la difficulté à voir clairement les objets éloignés, tandis que les objets proches sont généralement bien visibles. Ce défaut visuel est dû à un œil trop long ou à une cornée trop courbée, ce qui provoque une focalisation de la lumière devant la rétine plutôt que directement sur celle-ci. En Suisse Romande, comme ailleurs, la prévalence de la myopie augmente, particulièrement chez les enfants et les jeunes adultes.

Imaginez-vous en train de regarder au loin, et tout ce que vous voyez est flou, tandis que les objets proches restent parfaitement nets. C’est ainsi que se manifeste la myopie, un trouble visuel courant. Les causes de la myopie peuvent être variées. Parfois, c’est une question d’anatomie : l’œil est légèrement trop long ou la cornée est trop courbée. D’autres fois, c’est une histoire de famille : la myopie peut être transmise de génération en génération. Et souvent, notre mode de vie joue un rôle crucial. Passer de longues heures à lire ou à fixer un écran d’ordinateur sollicite intensément nos yeux, favorisant le développement de la myopie. Les symptômes sont facilement reconnaissables : une vision floue des objets éloignés, le besoin de plisser les yeux pour voir clairement, et des maux de tête fréquents.

Heureusement, il existe plusieurs moyens de corriger ce trouble de la vision. Les lunettes et les lentilles de contact sont des solutions classiques qui permettent de retrouver une vision claire. Pour ceux qui cherchent une solution plus permanente, la chirurgie, comme la LASIK, offre une option efficace.

Mais ce n’est pas tout. La recherche a permis de développer des traitements pour freiner la progression de la myopie, notamment chez les jeunes. Les collyres à l’atropine, par exemple, ont montré des résultats prometteurs en ralentissant la progression de la myopie. Des études ont révélé que même de faibles concentrations d’atropine pouvaient être efficaces pour réduire la progression de la myopie chez les enfants.

Les lentilles de contact orthokératologiques (Ortho-K) sont une autre option. Ces lentilles spéciales, portées pendant la nuit, aident à remodeler temporairement la cornée, améliorant ainsi la vision pendant la journée sans besoin de lunettes ou de lentilles de contact. Les résultats montrent une réduction significative de la progression de la myopie chez les enfants utilisant ces lentilles.

Quant aux verres D.I.M.S. (Defocus Incorporated Multiple Segments) et H.A.L. (Highly Aspherical Lenslet), ils ont été conçus pour créer une défocalisation myopique périphérique, ce qui aide à ralentir la croissance de l’œil. Les études indiquent que ces verres peuvent réduire de manière significative la progression de la myopie chez les jeunes utilisateurs.

Dans tous les cas, rapprochez vous de votre Clinique de l’Œil pour trouver la solution adaptée à votre âge et à votre besoin !

L’été, c’est le bon moment pour mettre en lumière un autre aspect crucial de la santé oculaire : la protection contre les rayons UV. Ces rayons invisibles peuvent causer des dommages graves aux différentes parties de l’œil, menant à des conditions telles que les cataractes, la dégénérescence maculaire et la kératite. Une exposition prolongée aux UV sans protection adéquate peut entraîner une détérioration progressive de la vision et de sérieux problèmes de santé oculaire… surtout pour des yeux déjà fragilisés.

Saviez-vous qu’il est possible de prendre un coup de soleil sur la cornée ? On se réfère à cette pathologie sous le nom de “cécité des neiges” ou (keratitis solaris ou keratitis photoelectrica). Mais ne vous y méprenez pas : on peut tout autant être affecté sur la plage que sur les pistes de ski.

Les symptômes typiques sont des yeux rouges, gonflés, larmoyants et qui grattent… alors même que votre vision semble floue et plus sensible à la lumière.

Que faire dans ces cas là ?

La photokératite, bien que très douloureuse, se résorbe généralement en quelques jours grâce à la capacité de régénération des couches supérieures de la cornée. Toutefois, l’œil étant un organe extrêmement sensible, il est crucial de consulter un ophtalmologue pour évaluer vos symptômes… En effet, dans les cas les plus graves, la photokératite peut entraîner la cécité. Les professionnels de la Clinique de l’Œil sont à votre disposition pour un diagnostic précis et un traitement adapté. Ils pourront vous prescrire des analgésiques et traiter l’œil avec des désinfectants, ainsi que des gouttes et des gels antibiotiques pour prévenir les infections. Un gel à base de vitamine A peut également favoriser la régénération du tissu endommagé. En attendant :

• Protégez vos yeux du soleil et rafraîchissez-les

Pour éviter des dommages permanents à la cornée, il est impératif de rester à l’abri des rayons du soleil et de rafraîchir les yeux dès que possible, par exemple avec un tissu imbibé d’eau froide ou un masque de gel réfrigéré. Ces masques, disponibles en pharmacie et dans les magasins de beauté et d’hygiène, soulagent rapidement la douleur.

• Évitez de frotter vos yeux

Même si vos yeux vous démangent, évitez de les frotter afin de ne pas aggraver leur état. En cas de douleurs accrues et si vous ne pouvez pas consulter un médecin rapidement, des médicaments comme l’ibuprofène et le paracétamol peuvent vous apporter un soulagement temporaire.

• Remplacez vos lentilles par des lunettes

Retirez immédiatement vos lentilles de contact pour éviter toute irritation supplémentaire. Il est recommandé de rester dans une pièce sombre jusqu’à ce que les symptômes diminuent.

Et dans tous les cas… Privilégiez la prévention : adopter des lunettes de soleil qui vous protègent bien des UV ! Pour une protection efficace contre les UV, choisissez des lunettes de soleil offrant une protection UV 100%. Les verres polarisés peuvent également réduire l’éblouissement et offrir un confort visuel optimal. En complément, portez un chapeau à large bord pour bloquer les rayons UV qui peuvent pénétrer par les côtés ou le dessus des lunettes. Pour les enfants, investir dans des lunettes de soleil avec protection UV est crucial, car leurs yeux sont plus vulnérables, surtout s’ils sont myopes.

La rentrée est le moment idéal pour planifier un examen de la vue ! Assurez-vous que votre enfant commence l’année scolaire avec une vision claire. Car une vision non corrigée peut affecter la performance scolaire et le bien-être général. Un examen de la vue complet permet de détecter et de corriger tout problème visuel à temps.

Si votre enfant porte déjà des lunettes ou des lentilles de contact, vérifiez que la prescription est à jour. Une prescription incorrecte peut causer de la fatigue oculaire et des maux de tête. Un ajustement régulier peut prévenir ces inconforts et améliorer la concentration en classe.

Encouragez des habitudes saines concernant l’utilisation des écrans. La règle du 20-20-20 est simple mais efficace : toutes les 20 minutes, regardez quelque chose à 20 pieds de distance pendant 20 secondes. Cette petite pause peut réduire considérablement la fatigue visuelle. Pensez à instaurer des moments sans écran, comme des lectures en plein air, pour varier les activités et protéger les yeux de votre enfant.

Et bien sûr, tous ces conseils sont aussi valables pour les parents. N’hésitez pas à prendre rendez-vous en famille: la Clinique de l’Œil est la partenaire vision idéale pour vous accompagner à tous les âges de la vie.

Sources :

1. Pourquoi les Suisses sont-ils toujours plus myopes?
2. Épidémie de myopie en pédiatrie : prise en charge, prévention et traitement